Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
W dzisiejszym odcinku dowiecie się jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Który wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wybrać. Ile jeść kalorii na masie, a ile na redukcji. Do czego potrzebny jest bmr, a czym jest polski ppm. Zapraszam od oglądania.